大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于久坐要好好養(yǎng)屁股的問題，于是小編就整理了5個相關介紹久坐要好好養(yǎng)屁股的解答，讓我們一起看看吧。

1. 有時候久坐屁股很痛，有什么好的方法緩解？
2. 身為辦公室職員，怎么避免長期久坐而導致的亞健康？（屁股痛，回家就想躺。）？
3. 有人說上班族屁股久坐會變扁，應該怎么辦？上班時應該注意什么？
4. 經常坐著屁股很癢怎么辦？
5. 臀部因久坐出現(xiàn)黑印應該如何去除？

有時候久坐屁股很痛，有什么好的方法緩解？

注意健康生活，人不可久座，血液不能正常流動，會形成血堵，引起局部疼痛和麻木，這樣對身體不好！健議每一個小時起身活動一下，喝喝水，走動一下，建議每次10至15分鐘！

有啊，方法就是：

1、多走路，每次少則十幾分鐘，再多就要根據你的具體情況了，你想走多久的路都行。

2、自己拍自己的屁股或者讓別人拍你自己的屁股（我是自己拍自己的屁股）。

以上這些就是我的經驗，當然了，能不坐著就不坐著。

身為辦公室職員，怎么避免長期久坐而導致的亞健康？（屁股痛，回家就想躺。）？

作為同是辦公室職員的新手小白，給你幾點我自己的經驗吧！首先坐姿一定要正確，不要弓著腰，這樣會更累。坐直后腿自然下垂挨到地面。其次，給自己買個柔軟的坐墊，讓自己坐著就像是坐在自己沙發(fā)上一樣，這樣屁股就不會那么痛啦。還有就是你坐半個小時或者一個小時，就起來接杯水或者上個衛(wèi)生間，活動活動。最后最主要的來啦，回家一定在睡前做做伸展，舒緩身體。

有人說上班族屁股久坐會變扁，應該怎么辦？上班時應該注意什么？

長期坐著會壓迫屁股上的血管等，從而導致血流不暢，長時間擠壓有可能導致變形。所以說還是需要坐上半個小時就站起來走動走動，一是可以活動一下身體，疏通一下血液，還可以拉一拉肌肉～

有條件進健身房，野外跑跳，下蹲，上樓梯。身體整體的活動必須是平衡的活動到，一個星期2到3次，必須量體而行，充分恢復了以后才能鍛煉，中間停一個星期，半個月一個月都沒事。

經常坐著屁股很癢怎么辦？

長時間坐著，是有可能出現(xiàn)出汗過多，毛囊及皮膚發(fā)炎，長小疙瘩，下體長時間的受壓，血液循環(huán)障礙，皮膚組織缺氧，而且可能出現(xiàn)屁股癢。疼痛明顯時可以口服抗生素藥物。輕微情況下可以采用涂抹藥膏來緩解。平常注意清潔衛(wèi)生，盡量避免久坐。多鍛煉身體。

臀部因久坐出現(xiàn)黑印應該如何去除？

我說因為黑屁股影響了當初我跟小男友的戀愛進度，你們能信嗎？？?

好不容易找了個小鮮肉，差點到嘴的鴨子給飛了，哎，一言難盡啊，看見這個話題真是控制不住洪荒之力，來吐槽下自己曾經的黑蜜桃……

好在及時補救！現(xiàn)在穿比基尼啊小情趣什么的都不怕影響氣氛了！

我屁股的手感怎么說呢，就是獼猴桃？？嗯，有點麻麻賴賴的，用指甲一摳就能摳下來白色的硬顆粒，時不時冒個大疙瘩還巨疼！我還是因為這個有點自卑的，畢竟戀愛到了水深火熱的境界，沒辦法脫%&￥#&……

真的，干干凈凈的姑娘，pp黑黢黢的確實煞風景了，我意識到這個問題的關鍵性，十萬火急的解決“病根”！

首先研究探討下為啥咱們會擁有“隱秘的角落”？這樣才能從根源解決！

水蜜桃為什么變成了獼猴桃？

1.久坐

尤其是上班族每天最少坐八九個小時，屁股承受整個上半身的重量，支撐面積又大，時間久了，皮膚會受到坐骨結節(jié)和椅子之間的壓迫，引起局部黑色素的沉積。

久而久之會讓pp的局部遭受壓迫，血液流通不順暢，導致新陳代謝下降，黑色素的排出也受到局限，也就形成了黑印。

2.摩擦

褲子和凳子和pp就如同夾心餅干，pp就是中間的受氣包，每天不停被摩擦摩擦……

時間久了它就被摩粗糙了，摩起痘了，摩擦的沒脾氣了“臉皮”（角質層）也就越來越厚了。

因為這兩種原因，所以二三十歲就有這黑pp的糗事……

如何拯救黑pp？

跟閨蜜討論過黑pp的問題，她說她也有，我瞬間替她難過（內心狂喜）她說花錢去美容院聽人家忽悠，花了3000大洋做了一個月的儀器也沒啥好轉，最后美容院還送她兩種藥膏，說涂藥膏鞏固下？！得了，這不明擺著被忽悠了。

1. 維A酸乳霜+尿素膏（適用于比較嚴重）

這加起來也才十幾塊錢，不知道閨蜜怎么這么冤大頭。維A酸的刺激性比較大，過敏會脫皮紅腫，用之前先試敏，建議孕婦和哺乳期不要使用。前期使用要建立耐受性，一周只能用一到兩次。

維A酸可以刺激膠原蛋白再生，調節(jié)皮脂新陳代謝。尿素霜可以保濕的同時也可以去雞皮軟化角質，每個藥膏擠黃豆粒大小，一比一混合，薄薄涂到pp黑的地方，一定要薄薄薄的涂！洗完澡臨睡前涂抹效果最佳。

這個方法同樣適用全身的雞皮膚，關節(jié)黑，我拿來涂膝蓋和胳膊肘了。維A酸不能天天使用，尿素霜可以涂全身當身體乳使用，就是質地不太好推開，有點黏膩。

差不多一個半月左右，pp上的角質變軟，紅黑的小點點也變少了。

2. 磨砂膏+身體乳（適用于較輕和后期）

用一到兩個月的維A酸和尿素霜，就可以停掉了。因為刷過較強的A酸，pp的角質層變薄了以后，就不需要長期使用了?？梢該Q沒有刺激的磨砂膏和身體乳來代替。準備一把軟毛的洗澡刷，或者豬鬃毛刷都可以，還有磨砂膏。敏感肌可用，方法一周可以兩到三次。

洗澡淋浴前，先把磨砂膏抹到刷子上直接刷黑和雞皮的地方。順帶把胳膊腿也解決了，我用ALEBLE的磨砂膏，冰淇淋質地，奶香味道。采用的面部及磨砂顆粒，還有天然細膩的胡桃籽顆粒，搓個三五分鐘也不會疼，能溫和去角質。不用刷子也可以直接用手揉搓，搓五六分鐘，再用清水沖洗。這款磨砂膏還有煙酰胺和熊果苷成分，可以淡化黑色素沉著，有美白的功效。

洗完澡用完磨砂膏不要急，還有一步很關鍵，身體乳！

我不太喜歡比較厚重黏膩的身體乳，尤其是夏天涂起來有點悶熱感。

我選了比較水潤的熊果苷身體乳，據說熊果苷有美白的效果，我是沒有抱大希望的，保濕效果nice就可以了。味道是濃濃的奶香味，也不太像乳液或者啫喱，質地有點啫喱？涂抹五秒化成水珠，邊揉搓邊吸收，吸收以后滑滑的效果。

在去角質后涂身體乳，不僅可以讓pp變得嫩嫩的，還可以防止因為干燥再次和褲子發(fā)生摩擦。可以軟化角質，能一定程度緩解pp的黑印。

插句話：雞皮膚是毛囊角質堵塞形成的，越干燥就越嚴重！堆積的多了看著更黑…

3.水楊酸棉片

我的pp還有長痘的悲痛歷程……尤其是夏天長痘，一出汗，絕了！又疼又癢還不能伸進去撓，太丟臉~后來我一想，既然刷酸祛痘，用維A酸又太刺激，我就直接選擇水楊酸解決痘痘問題了。不要每天用，僅用于嚴重黑pp和pp長痘！

水楊酸是脂溶性的，更容易透過皮膚屏障溶解粉刺黑頭，能夠殺菌消炎達到祛痘的作用。

我用的REW的2%濃度的水楊酸棉片，（因為我懶，適合現(xiàn)成的）pp長痘貼一片棉片就行，超方便！或者代替維A酸也是可以的，相比維A酸更加溫和。直接敷到pp黑的地方，敷8~10分鐘就OK了。

咳咳，這操作肯定要趴著完成了……

方法我也教完了，可以先試一個月，效果不明顯你回來取關我！

我這曾經也是黑pp的秘密，不要聲張出去??！

到此，以上就是小編對于久坐要好好養(yǎng)屁股的問題就介紹到這了，希望介紹關于久坐要好好養(yǎng)屁股的5點解答對大家有用。