警惕冷飲帶來的健康隱患

一則女子因過量飲用冷飲導(dǎo)致腦結(jié)冰的新聞引起了廣泛關(guān)注，這一事件再次提醒我們，在炎炎夏日，享受冷飲的同時，也要注意健康問題，腦結(jié)冰究竟是什么？過量飲用冷飲會對人體造成哪些危害？我們又該如何預(yù)防此類事件的發(fā)生呢？

腦結(jié)冰是什么？

腦結(jié)冰，又稱腦水腫，是指因突然飲用大量冷飲導(dǎo)致腦部血管收縮，血液循環(huán)受阻，引起腦部組織水腫的一種現(xiàn)象，當(dāng)腦部組織水腫時，會導(dǎo)致頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重時甚至可能引發(fā)腦梗塞、腦出血等嚴(yán)重疾病。

過量飲用冷飲的危害

1. 損傷腸胃：冷飲進(jìn)入胃部后，會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌過多，引發(fā)胃痛、胃脹、惡心、嘔吐等癥狀。

2. 影響消化：過量飲用冷飲會影響消化酶的活性，降低消化吸收能力，導(dǎo)致食欲不振、營養(yǎng)不良。

3. 引起血管收縮：冷飲進(jìn)入體內(nèi)后，會刺激血管收縮，導(dǎo)致血壓升高,對心血管系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。

4. 加劇關(guān)節(jié)疼痛：對于患有風(fēng)濕、類風(fēng)濕等關(guān)節(jié)疾病的人來說,過量飲用冷飲會加劇關(guān)節(jié)疼痛。

5. 導(dǎo)致腦結(jié)冰：如上文所述，過量飲用冷飲可能導(dǎo)致腦部血管收縮,引發(fā)腦結(jié)冰。

預(yù)防腦結(jié)冰及其他冷飲危害的方法

1. 控制冷飲攝入量：在炎炎夏日，適量飲用冷飲可以消暑解渴，但要注意控制攝入量,避免過量。

2. 選擇適宜的冷飲：盡量選擇天然、無添加的冷飲，如純凈水、果汁、茶等。

3. 逐漸適應(yīng)冷飲溫度：在飲用冷飲時，可以先喝一些溫水，讓身體逐漸適應(yīng)冷飲的溫度,減少對腸胃的刺激。

4. 注意飲食搭配：在飲用冷飲的同時，搭配一些富含纖維的食物，如水果、蔬菜等,有助于消化。

5. 避免空腹飲用冷飲：空腹飲用冷飲會刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛、胃脹等癥狀。

6. 注意保暖：在飲用冷飲后，注意保暖,避免因溫差過大導(dǎo)致身體不適。

夏季適量飲用冷飲可以消暑解渴，但過量飲用冷飲會帶來諸多健康隱患，為了我們的身體健康，請大家務(wù)必警惕冷飲帶來的危害，科學(xué)飲用冷飲，度過一個健康、愉快的夏日。