大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于有種焦慮叫醒來(lái)焦慮的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹有種焦慮叫醒來(lái)焦慮的解答，讓我們一起看看吧。

1. 由于連續(xù)幾天半夜醒來(lái)，現(xiàn)在睡覺(jué)非常害怕醒來(lái)，很緊張焦慮，注意力難以分散，怎么解決？

由于連續(xù)幾天半夜醒來(lái)，現(xiàn)在睡覺(jué)非常害怕醒來(lái)，很緊張焦慮，注意力難以分散，怎么解決？

我很理解你的心情，我之前也是這樣，常常半夜醒來(lái)。醒來(lái)以后最怕看時(shí)間。經(jīng)常是凌晨?jī)扇c(diǎn)，人還特別清醒，再想要睡著很難。

我知道自己這種情況的原因，就是因?yàn)檗o職后沒(méi)有收入，我自己著急。白天孩子上幼兒園之后，自己在家看不到人，各種有可能掙錢(qián)的方法不停嘗試，弄的整個(gè)人都很浮躁。

現(xiàn)在我找到了自己的興趣點(diǎn)，在家堅(jiān)持學(xué)育兒知識(shí)，寫(xiě)育兒心得。在看書(shū)、學(xué)習(xí)的過(guò)程中，慢慢找到了精神寄托，睡眠也踏實(shí)了 很少再出現(xiàn)半夜醒來(lái)，心跳加速的情況。

我覺(jué)得你肯定也能分析自己出現(xiàn)這種情況的原因。多半是有解不了、放不下的東西。建議不要逃避，直面問(wèn)題。別的事先等等，先解決這個(gè)問(wèn)題。只要有決心，相信沒(méi)有解決不了的問(wèn)題。即使找不到問(wèn)題的解決方法，只也內(nèi)心放下了，也是成功。

相信你一定可以的。加油！

首先有這種情況發(fā)生，一是生活中發(fā)生什么事情把你嚇到。二是可能最近生活壓力很大造成的。

解決的辦法，一可以找個(gè)知心的人談?wù)勑膸椭闶婢徯那?。二是換個(gè)地方睡覺(jué)可以回自己爸媽身邊找個(gè)依靠。

到此，以上就是小編對(duì)于有種焦慮叫醒來(lái)焦慮的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于有種焦慮叫醒來(lái)焦慮的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。